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穿过公园可以让你放松心情

澳门永利网址官网网站 2018-11-24 06:12:00 澳门永利网投注册网站

根据一项小型新研究,进入更“禅”的心态可能就像在公园散步一样容易

英国赫瑞瓦特大学科学家的新研究对志愿者进行了移动脑电活动测试,发现大脑在进入绿色空间时进入了冥想状态

他们在英国运动医学杂志上发表的这项研究中写道,这些发现“对于促进城市绿地作为一种改善情绪的行走或其他形式的身体或反射活动的环境具有重要意义”

该研究包括12名健康成年人,他们在爱丁堡的三种环境中走路,同时被连接到移动脑电图设备(跟踪他们的情绪)

他们步行25分钟穿过城市购物街,穿过绿地,在繁忙的商业区的街道上

移动脑电图跟踪情绪,包括沮丧,冥想,短期和长期兴奋,以及参与

研究人员发现,当研究参与者通过绿地时,冥想感最高,同时减少挫折感,长期兴奋和参与

据“纽约时报”报道,调查结果并不意味着绿色空间引发了间隔 - 相反,通过绿色空间所需的参与更加“毫不费力”,研究人员Jenny Roe告诉该出版物

“它被称为心理学中的非自愿注意力

它同时引起我们的注意,同时允许反思的范围,”罗告诉泰晤士报

在公园散步或在户外徒步旅行对我们的大脑有很多好处 - 华盛顿大学报告说,在大自然中度过时间有助于克服精神疲劳,甚至促进认知功能

要获得户外活动的更多好处,请点击幻灯片:

作者:利嫒莨

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